Equipo nacional de Gimnasia Rítmica

La selección nacional de gimnasia rítmica es el equipo español de gimnasia ritmica que representa a la Real Federación Española en las competiciones internacionales. Fue creada en 1974.

Está considerada una de las selecciones españolas más laureadas, habiendo obtenido hasta la fecha un total de 117 medallas en competiciones internacionales oficiales tanto en modalidad individual como en conjuntos. Además, el equipo español de gimnasia rítmica ha sido galardonado con la Copa Barón de Güell en los Premios nacionales de deporte de los años 1987, 1996 y 2014.

La selección nacional se divide en dos modalidades, individual y conjuntos, que a su vez se dividen generalmente en categoría senior y categoría junior. Los cargos técnicos más importantes son el seleccionador nacional, el entrenador, el coreógrafo (que suele ejercer como profesor de ballet), y el preparador físico. A menudo se compatibilizan el puesto de seleccionador y entrenador. En la actualidad, la seleccionadora nacional es Anna Baranova, que entrena al conjunto español junto a Sara Bayón. La coreógrafa es Dagmara Brown, y la preparadora física Mónica Hontoria.

Las componentes del conjunto español actualmente son:

Sandra Aguilar, Mónica Alonso, Elena López, Lourdes Mohedano, Alejandra Quereda, Lidia Redondo.

Y las dos gimnastas de ejercicios individuales son:

Natalia García y Carolina Rodriguez.

Federación Española

La Real Federación Española de Gimnasia (RFEG), es el máximo organismo nacional de gimnasia en España. Su sede está en Madrid y su actual presidente es Jesús Carballo Martínez. Tiene su origen en la fundación en 1899 de la Federación Gimnástica Española, siendo por tanto la segunda Federación más antigua de España, detrás de la de ciclismo. Ostenta la representación en España de la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) y de la Unión Europea de Gimnasia (UEG). Las disciplinas de gimnasia que competen a la Federación son la gimnasia artística, la gimnasia rítmica, la gimnasia en trampolín, la gimnasia aeróbica, la gimnasia acrobática y la gimnasia general. -Historia de la Real Federación Española de Gimnasia Rítmica La actual Real Federación Española de Gimnasia (al igual que otras federaciones, como la de atletismo o fútbol) tiene su antecedente en la Federación Gimnástica Española (también conocida como Federación Española de Sociedades Gimnásticas), que fue fundada en 1899 tras ser impulsada por un llamamiento de Narciso Masferrer en su publicación Los Deportes el año anterior. El 7 de junio de 1898 se nombraría de forma provisional un primer Comité Ejecutivo. El primer presidente de la Federación fue José Canalejas. El 26 de septiembre de 1899, se funda oficialmente la Federación Gimnástica Española en el marco de su primera Asamblea General, celebrada en Madrid. La Federación Española de Gimnasia es por tanto la segunda federación deportiva española más antigua tras la de ciclismo. La Federación Gimnástica Española celebraría tres Asambleas Generales más: en 1900 en Barcelona, en 1901 en Zaragoza y en 1902 nuevamente en Barcelona. Además, organizaría las denominadas Fiestas Federales, que incluían competiciones de varios deportes. El 20 de marzo de 1902, la Federación fue declarada «Sociedad de verdadera utilidad pública» por el Gobierno de España. El concurso deportivo organizado por la Federación en Barcelona durante las Fiestas de la Merced en septiembre de 1902, es considerado por algunos autores como la primera gran exhibición del deporte español. A partir de ese año, la Federación comenzó su declive. En 1906, Narciso Masferrer, entre otras personas, lamentaron la desaparición de la Federación Gimnástica Española en las páginas de El Mundo Deportivo. La primera selección nacional de gimnasia rítmica de España (1975). En junio de 1932, a iniciativa de la Sociedad Gimnástica Española, se constituyó la actual Federación Española de Gimnasia, aunque siguió conservando algunos años el nombre de Federación Gimnástica Española o Confederación Gimnástica Española. En 1933 se adhesiona a la Federación Internacional de Gimnasia. En 1941 organiza el primer Campeonato de España de Gimnasia Artística masculino, mientras que en 1953 se realiza el primero femenino. A partir de 1966, la Federación Española de Gimnasia se escinde de la de peso. En 1974, la Federación Española de Gimnasia crea la selección nacional de gimnasia rítmica de España y en 1975 se organiza tanto el primer Campeonato de España de Gimnasia Rítmica como el Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica de Madrid, el primer Mundial de gimnasia rítmica organizado en España. En 1999, la Real Federación Española de Gimnasia celebró mediante diversos actos su primer centenario.

Entrenamiento de la flexibidad

El entrenamiento de la flexibilidad en el deporte de la gimnasia artística se debe iniciar en edades tempranas. Los niños pequeños son flexibles, pero la flexibilidad tiende a disminuir con la edad después de la pubertad (Bompa, 2000). Por esta razón la mejor edad para entrenar la flexibilidad en los gimnastas es entre los 7 y los 10 años (Arkaev y Suchilin, 2004) antes de que el cuerpo alcance el mejor periodo de crecimiento y desarrollo (Readhead, 2011). Cada entrenador debe elegir cuando, en que etapa y a quien será aplicado su programa de entrenamiento de flexibilidad, no se trata de escoger el mejor programa de todos los tiempos para el grupo, se trata de cuidadosamente determinar las necesidades individuales del grupo y así seleccionar el tipo y el nivel más adecuado para el entrenamiento de flexibilidad para cada gimnasta (George, 2010). Según Readhead (2011) antes de efectuar cualquier entrenamiento de flexibilidad y para lograr su óptimo desarrollo se deben seguir las siguientes directrices: Siempre realizar un calentamiento adecuado de todo el cuerpo. Realizar los ejercicios de flexibilidad lenta y progresivamente en el tiempo. Asegurar la correcta alineación de la parte corporal que está siendo estirada. Estar seguro que los dos lados del cuerpo son indistintamente estirados (adelante/atrás/izquierda/derecha). Usar diferentes métodos de flexibilidad. Los ejercicios de flexibilidad pueden producir una leve molestia o ardor, pero en ningún caso deben ser dolorosos. El entrenamiento de la flexibilidad específica debe ser incluida en el programa de entrenamiento como una sesión de entrenamiento aparte o después de la parte principal de la sesión de entrenamiento.

Gimnastas más conocidas

- Almudena Cid Tostado (Vitoria, 15 de junio de 1980) es una exgimnasta rítmica española que participó en cuatro Olimpiadas (1996 - 2008), siendo la única gimnasta rítmica en el mundo que ha disputado cuatro finales olímpicas.

- Margarita "Rita" Mamún (en ruso Маргарита Мамун; es una gimnasta Rusa-Bangladeshí que compite en la disciplina de gimnasia rítmica. Nació el 1 de noviembre de 1995 en Moscú, (Rusia). Es tres veces (2011,2012,2013) campeona nacional de Rusia en la clasificación general.

-Evgenia Kanaeva (en ruso "Евгения Олеговна Канаева", nacida el 2 de abril de 1990 en Omsk, Unión Soviética) es una exgimnasta rítmica rusa. Es la gimnasta rítmica individual más laureada de la historia, al contar en su palmarés con dos oros olímpicos (Pekín 2008 y Londres 2012) y haber sido 17 veces campeona del mundo y 13 veces campeona de Europa. Omsk es también la ciudad natal de la subcampeona olímpica en Atenas 2004 Irina Tchachina, ambas fueron pupilas de la entrenadora, Vera Shtelbaums. En diciembre de 2012 Kanaeva anunció su retirada y fue nombrada Vice-presidenta de la Federación rusa de gimnasia rítmica. Sin embargo, en 2013, la gimnasta informó de su posible vuelta al tapiz y dijo que su anunciada retirada no había sido una decisión final, por lo que posiblemente siguiera su vida como gimnasta.

- Carolina Rodríguez Ballesteros (León, 24 de mayo de 1986) es una gimnasta rítmica española que compite en la selección nacional de gimnasia rítmica de España. Fue ganadora de la competición individual en los Juegos Mediterráneos de 2013 y olímpica tanto en conjuntos (Atenas 2004, donde obtuvo la 7ª plaza) como en individual (Londres 2012, donde fue 14ª). En septiembre de 2015 logró clasificarse para Río 2016, donde previsiblemente será la gimnasta rítmica más longeva en disputar los Juegos Olímpicos, con 30 años de edad.

Historia

La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos, realizando un montaje con o sin aparato. Practicada principalmente por mujeres, en los últimos años está aumentando el número de practicantes masculinos. Las pruebas se realizan sobre un tapiz y la duración de los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual y de 150 en la de conjuntos. La gimnasia rítmica desarrolla la armonía, la gracia y la belleza en movimientos creativos, traducidos en expresiones personales a través de la combinación musical, teatral y técnica, que transmite, principalmente, satisfacción estética a los espectadores. Al igual que otras disciplinas de la gimnasia, surgió a través de los estudios de Rousseau, transformándose con el paso de los años, siempre ligada a la danza y la musicalidad, hasta llegar a los años 30, cuando en la Unión Soviética comienza a practicarse como deporte y empiezan en Alemania a introducirse los aparatos que hoy conocemos. Está regida por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), quien elabora el Código de Puntuación y regula todos los aspectos de la competición internacional de élite. Las competiciones más destacadas son los Juegos Olímpicos, el Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica, el Campeonato Europeo de Gimnasia Rítmica y la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica.